Bien dans son corps - Bien dans sa tête

Pratique de la marche (rapide-normale) dans le but de la détente et du bien-être.
Date de création : juin 2002
- la gym douce demande au pratiquant d'être à l'écoute de son corps, de ses muscles et de sa respiration.
- la marche à pied est l'activité physique de base, conseillée à tous, en tous lieux et par tous les temps. Les médecins soulignent ses vertus.